16000余人報(bào)名參加西昌邛海馬拉松比賽

16000余人報(bào)名參加西昌邛海馬拉松比賽

四川在線消息（四川日?qǐng)?bào)記者

何勤華）記者從西昌邛海濕地國(guó)際馬拉松賽事組委會(huì)辦公室獲悉，截止報(bào)名時(shí)間10月18日18時(shí)，共有來(lái)自25個(gè)國(guó)家或地區(qū)，國(guó)內(nèi)30個(gè)省市的人員報(bào)名參加西昌邛海濕地國(guó)際馬拉松比賽，報(bào)名人數(shù)16373人，其中州外運(yùn)動(dòng)員5855人。

參賽人員中，全程馬拉松1607人，半程馬拉松2586人，迷你馬拉松約12000人。

11月9日，西昌邛海濕地國(guó)際馬拉松將開(kāi)跑。組委會(huì)提醒，馬拉松運(yùn)動(dòng)由于時(shí)間長(zhǎng)、消耗大，所以飲食要特別講究，賽前一周應(yīng)特別注意飲食的質(zhì)量，供給較全面的營(yíng)養(yǎng)素，以增加能量貯備，尤其要增加糖量，賽前應(yīng)多吃含維生素C豐富的水果和蔬菜。

組委會(huì)辦公室工作人員說(shuō)，賽前晚上一頓好的晚餐使比賽當(dāng)天早上可以不必吃得過(guò)多。比賽前早餐實(shí)際無(wú)助于成績(jī)，但是保證不要空肚子。如：饅頭、發(fā)面餅、蛋糕、果汁、面包、蜂蜜水、茶等。賽前1小時(shí)可補(bǔ)充少量單糖、葡萄糖、雙糖、麥芽糖等。比賽前半小時(shí)不要飲水，給自己充足時(shí)間排掉過(guò)量液體。

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