中學冬季長跑活動方案2015

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2015年中學陽光體育冬季長跑活動方案

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

同時把活動與加強學校體育課程建設、促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，推進校園體育文化建設。根據學校的實際情況具體安排如下：

一、活動主題：勵志——從長跑開始

二、活動時間：

1、2015年10月30日正式啟動至本學期期末

2、每天大課間時間進行。

三、參加對象：

本校全體學生

四、活動內容：

1、宣布陽光體育冬季長跑活動開始(羅偉軍副校長)

2、全校師生開始長跑

五、場地及時間安排：

1、七、八年級在前操場跑4圈約800米，九年級5圈1000米

2、下午大課間時間按照跳繩、球類運動、跑步這個順序進行。

六、活動要求：

1、各班級先有次序的在操場站排，由體育委員帶領并監督學生安全有序地進行長跑，避免發生意外。

2、班主任、蹲班行政和體育老師協調管理每天整個活動過程。

3、要記錄每天各班級出勤人數。

七、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導;防止學生擁擠;避免學生踩踏等安全事故的發生。

八、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育長跑活動”高度重視，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、 各班冬季長跑活動情況也將納入文明班評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保學生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

九、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

注：各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

中學陽光體育冬季長跑活動方案2015

一、 指導思想

根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，結合余姚市教育局文件精神與學校實際，決定從2015年11月到2014年4月開展冬季長跑健身活動，主要目的是通過長跑健身，磨練意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高身體素質。

二、活動主題

勵志從長跑開始奔向健康之路

三、活動領導小組

組 長：

成員：年級段長、各班班主任、體育教師

四、參加對象

全體學生

五、活動時間

2015年11月28日至2015年4月30日

六、活動內容

2015年12月28日上午課間操時間，舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離(參考)基數為： 男女均為1500米，體育教師及班主任可根據學生個體體質適當調整里程。

在上學期間每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。學生個人要做好節假日和寒假期間長跑活動情況記錄，記錄跑步里程、活動形式和證明人(家長簽名)。每月28日個人把節假日跑步里程統計上交班級體育委員，體育委員結合體育教師在上學期間的記錄進行班級月總表登記，并計算好全班的總公里數填寫好一月長跑小結后上交本班體育老師處。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

活動期間由教務處派專人組織做好宣傳報道，寫好簡報上交教育局。

七、鍛煉形式

1、在體育課中進行長跑。要求在每節體育課上課后，沿操場跑道完成500米長跑。體育教師記錄完成情況。

2

、每天上午大課間操時間按年級劃分場地進行長跑活動。以班級為單位，每班6路縱隊，在正副班主任的帶領下有組織有秩序地完成每天男女生各1500米(6圈)的距離，要求慢跑。級段負責的體育教師記錄各班完成情況及正副班主任帶隊情況。

3、節假日由家長監督開展長跑活動。

八、長跑注意事項

1、注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。

2、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的活動。

6、雨天停止，活動期間原則上不得請假。

九、評選在活動中表現積極的同學為陽光體育冬季長跑優秀個人，并予以適當獎勵，并將情況記入其個人成長記錄。學生的表現納入評優、評先和體育中考平時分值的范圍。

十、班級優秀組織獎評選條件

1、冬季長跑活動組織健全，措施具體;

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動;